Biotin – auch Vitamin H oder Vitamin B7 genannt – wird in der Kosmetik als Wirkstoff zur Pflege von brüchigen Nägeln und unreiner Haut eingesetzt. Es mildert nachweislich kleine Fältchen und Strukturschäden der Haut. Es unterstützt die Haut gegen Trockenheit und kleinere Hautentzündungen. Biotin wirkt „antiseborrhoisch“, d.h. es hilft die Talgproduktion der Haut zu hemmen. In der Haarpflege wirkt Biotin konditionierend. Es macht das Haar leicht kämmbar und verleiht ihm Volumen, Geschmeidigkeit und Glanz. Vitamin H kommt in vielen Nahrungsmitteln, wenn auch in geringen Mengen, vor. Gute Biotinquellen für die menschliche Ernährung sind Hefe, Eigelb, Sojabohnen, Nüsse, Getreide und Milch. Ein Biotinmangel kann zu Hautveränderungen, Haarausfall und brüchigen Nägeln führen.
